Té verde, propiedades y beneficios. Salud y vida sana.

Aporta propiedades que van desde la prevención del cáncer y de caries, a la pérdida de peso y como gran  antioxidante.

El té verde actualmente puede ser considerado como una de las plantas con mejores  propiedades beneficiando a todo aquel que lo consume.
La principal característica del  té verde es ser un poderoso antioxidante.
 El contenido de catequinas e isoflavonas que se encuentran en sus hojas lo convierten en uno de los mejores aliados para luchar contra problemas relacionados con el envejecimiento o el aparato cardiovascular, genial para la circulación de la sangre.
el té verde para perder peso es muy efectivo. Incluso hay otros estudios que determinaron que reduce la acumulación de grasa en el hígado.
El té verde es anticancerígeno. Varias investigaciones favorables hay al respecto. Esto se debería también a su gran contenido de antioxidantes, El té verde sería el responsable de la baja tasa de cáncer en Asia, como así también...

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El cebollino propiedades y beneficios. Salud y vida sana

El cebollino propiedades y beneficios.

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El cebollino ( Allium schoenoprasum) estimula el apetito y facilita la digestión.

La alicina que contiene es un potente agente antibacteriano, por lo que puede usarse tópicamente como desinfectante y fungicida, aunque resulta menos efectiva que el ajo y la cebolla por tener menos concentración, en mi canal YouTube Medicina Natural podrás ver los vídeos sobre las propiedades y beneficios del ajo y cebolla.

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El cebollino calma las molestias estomacales y además, protege contra las enfermedades del corazón.
Contiene compuestos de azufre que le dan el aroma característico.
Propiedades del cebollino:
• Calorías -- 39 gramos.
• Proteínas -- 0'9 gramos.
• Hidratos de carbono -- 8'4 gramos.
• Fibra -- 5 gramos.
• Calcio -- 80 miligramos.
• Magnesio -- 32 miligramos.
• Sodio -- 15 miligramos.
• Potasio -- 132 miligramos.
• Vitamina A -- 130 miligramos.
• Vitamina C -- 4 miligramos.
• Vitamina B1 -- 0'13 miligramos.
• Vitamina B9 40 microgramos. También posee aceite etéreo, fósforo, potasio y azufre.
Como condimento, el cebollino, de sabor fino y delicado, goza de gran popularidad. Cortado finamente, se puede añadir al queso, al requesón, recetas con huevo, bocadillos, ensaladas, salsas, sopas, regímenes dietéticos, vegetales crudos, salteados chinos, entre otros.
Gracias por su atención, que pasen un buen día.

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Aguacate propiedades beneficios Usos

Publicado el 18/03/2013

El consumo de aguacate es genial pues, Fortalece los huesos, mejora la visión, evita la formación de gases intestinales y tiene efectos beneficiosos en resfriados, catarros, jaquecas, neuralgias.


Externamente se emplea su aceite para afecciones reumáticas y los dolores de la gota.
Estimula el apetito, tonifica el sistema nervioso, regula la menstruación y alivia la tos.
La semilla del fruto, tostada y molida, buen diurético.
Disminuye el colesterol en la sangre.


Tiene casi 30 % de grasa insaturada. Contiene albúmina.


Vitaminas: Rico beta caroteno, B3, B5, C, E, ácido fólico y biotina, pequeñas cantidades de B1, B2 y B6.


Minerales: Ricos en calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, pequeñas cantidades de cobre y hierro.

Caracteristicas del agua cate


Forma: con forma de pera, en su interior contiene una única semilla redondeada de color claro y 2-4 centímetros de longitud (salvo la variedad dátil), que aparece recubierta de una delgada capa leñosa de color marrón.


Tamaño y peso: aunque existen variedades que pesan unos 100 gramos y otras que pueden alcanzar los 2 kilogramos, los que más se comercializan suelen medir 10-13 centímetros, con un peso de 150-350 gramos.


Color: la corteza, gruesa y dura, con rugosidades, presenta una coloración verde que varía en intensidad en función de la variedad. La pulpa es cremosa, aceitosa, de color verde crema o pálido a blanco amarillento, muy similar a la mantequilla.


El aguacate, potente antioxidante
• El Aguacate o Palta, por su contribución de Vitamina E, actúa como antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y contribuye a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.
• Reduce el colesterol con Aguacate
Las grasas monoinsaturadas del Aguacate ayudan a evitar que el colesterol se acumule en las paredes de las venas y arterias reduciendo los niveles del colesterol malo a la vez que incrementan los niveles del colesterol bueno (HDL).
• Enfermedades cardiovasculares
Por su aporte de antioxidantes y grasas de tipo monoinsaturado, se recomienda su consumo especialmente, a quienes tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Beneficios del Aguacate para embarazadas
Como la Palta es el fruto con mayor concentración de ácido fólico es un alimento recomendado para incorporar la dieta de las embarazadas.
• Ideal para Hipertensos
El aguacate por su abundancia en potasio y bajo aporte de sodio, resulta muy recomendable para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones del corazón.
• El aguacate favorece el Sistema Nervioso
El potasio contenido en el Aguacate es fundamental para la transmisión y generación del impulso nervioso y necesario en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
• Buen aporte de Magnesio
El magnesio, otro mineral aportado por el Aguacate, se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios, el sistema muscular e inmunológico y en la constitución de huesos y dientes.

Contraindicaciónes del Aguacate o Palta
Por su alto contenido calórico no es recomendable incorporarlo en dietas para perder peso.
Si se padece insuficiencia renal se debe consultar su consumo debido a su alto contenido de potasio.
Deseo que le haya sido de utilidad esta información, muchas gracias.
Que pasen un buen día.

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